DİKKAT VE KONSANTRASYON BOZUKLUĞU

KONSANTRASYON BOZUKLUĞU

Pek çok kişinin dert yandığı, çağın problemi olarak tanımlanabilecek bir konudur konsantrasyon bozukluğu. Peki bu sorun tam olarak nedir? Bunun için öncelikle konsantrasyonu açıklamak yerinde olacaktır. Konsantrasyon kısaca, belli bir iş veya eylem üzerinde zihinsel olarak belli bir süre odaklanabilmektir. Eğer bir kişide:

-yaptığı işe kendini verememe,

-yaptığı işi bitirme güçlüğü yaşama,

-o an uğraştığı işten başka şeyler düşünme,

-sık sık dalıp gitme,

-ders çalışma, kitap okuma gibi alanlarda uzun zaman geçirememe,

-sıklıkla eşya kaybetme v.b. gibi sorunlar görülüyorsa kişi muhtemelen konsantrasyon bozukluğu yaşıyor demektir. Herkes zaman zaman ilgilendiği uğraştan başka konulara kayabilir, ancak burada önemli olan yaşanan sorunun sıklığı ve süresidir.

NEDENLERİ

Konsantrasyon bozukluğu fizyolojik ve genetik faktörlerden kaynaklanabildiği gibi çevresel etmenlerden de oluşabilir. Bazı hastalıklar için kullanılan ilaçların yan etkisi bu probleme sebep olabilmektedir. Kansızlık, fizyolojinin konsantrasyon bozukluğu üzerindeki etkisine iyi bir örnektir. Yapılan işi isteksiz yapmak da yine konsantrasyon bozukluklarını ortaya çıkarmaktadır. Kişi o anda başka bir meseleyle meşgulken mecburiyet nedeniyle bir işi yapmak zorunda kalmışsa, o iş üzerinde dikkatini toplayabilmesi güçleşecektir. Konsantrasyon bozukluğu aslında büyük ölçüde kişinin kendini tanımamasıyla alakalı bir durumdur. Birey kendine uygun olmayan hedeflere yönelik bir yol izlediği takdirde o hedefe ulaşabilmek için üzerinde durması gereken noktalarda dikkatini yoğunlaştırma konusunda elbette sorun yaşayacaktır. Bu yüzden bu problemin en önemli nedenini eyleme isteksiz başlamak oluşturmaktadır.

BELİRTİLERİ

-Dikkat gerektiren işlerden kaçma,

-Belirli bir konu üzerinde uzun süre odaklanamama,

-Sık sık eşya kaybetme

-Unutkanlık,

-Dağınıklık/düzensizlik,

-Çabuk sıkılma v.b.

TEDAVİSİ

Böyle bir sorunla karşı karşıya kalan birey öncelikle bir uzmandan yardım almalıdır. Soruna neden olan faktör tespit edilmeli ve öncelik bu durumun ortadan kaldırılmasına dayanmalıdır. Problem ilaçla tedavi edilebileceği gibi birtakım egzersizlerle de ortadan kaldırılabilir. Eğer sorunun üzerine düşülmezse, sorun ortadan kaldırılmazsa, bununla alakalı bir uzman desteği alınmazsa hayat standardınız düşecek demektir. Okul başarınızda gözle görülür bir azalma, arkadaş ve aile ilişkilerinizde bozulma, uyum sorunu v.b. birçok olumsuzluk bu problemin neticesi durumundadır.